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손발 저림, 신경계 이상? (말초신경병증, 당뇨, 목디스크) "손발이 저리네… 피가 안 도는 건가?"손이나 발이 저리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 보통은 오래 앉아 있거나 다리를 꼬았을 때 혈액순환이 일시적으로 막혀서 그런 경우가 많지만, 만약 자주 저리고 감각이 둔해지는 느낌이 든다면 신경계 이상을 의심해 봐야 합니다.특히 말초신경병증, 당뇨병, 목디스크 같은 질환이 손발 저림의 원인일 수 있는데요. 오늘은 손발 저림이 계속될 때 의심해야 할 질환과 치료 및 예방법에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 손발이 화끈거리고 찌릿찌릿? 말초신경병증을 의심하세요!"손끝이 따끔거리고 화끈거려요…"이런 증상이 지속된다면 말초신경병증일 가능성이 큽니다.말초신경병증은 뇌와 척수에서 나오는 신경(말초신경)이 손상되면서 감각이 둔해지거나 비정상적인 신호를 보내는 질환입니다. 신.. 2025. 2. 7.
소화불량이 계속된다면? (위염, 역류성 식도염, 위궤양) "요즘 계속 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되네…"이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 단순히 과식 때문일 수도 있지만, 같은 증상이 반복된다면 위 건강에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다. 특히 위염, 역류성 식도염, 위궤양 같은 질환이 원인일 수 있는데요. 이번 글에서는 소화불량이 계속될 때 의심해야 할 질환과 효과적인 치료 및 예방법을 이야기해 보겠습니다.1. 속이 더부룩하고 쓰리다면? 위염일 가능성 높아요!"아, 또 속이 쓰리네…"매운 음식 먹고 난 후나 공복 상태에서 속이 쓰린 느낌이 자주 든다면 위염을 의심해 봐야 합니다.위염은 위 점막이 손상되면서 염증이 생긴 상태를 말합니다. 보통 자극적인 음식이나 스트레스, 헬리코박터 파일로리균 감염 등이 원인인데요. 현대인에게 가장 흔한 위장 질환 중 하나죠.1.. 2025. 2. 6.
지속적인 두통, 혹시 뇌질환? (편두통, 뇌졸중, 고혈압) 두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 계속해서 반복되거나 특정 증상과 함께 나타난다면 단순한 피로 때문이 아닐 수도 있습니다. 특히 편두통, 뇌졸중, 고혈압과 같은 질환이 원인일 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 지속적인 두통이 발생하는 이유와 관련된 질환, 그리고 치료 및 예방법을 이야기해 보겠습니다.1. 머리가 지끈지끈, 혹시 편두통?"어휴, 또 머리가 아프네…"출근길, 갑자기 머리가 욱신거리면서 한쪽이 쿡쿡 쑤시는 느낌이 든다면, 단순한 피로나 긴장성 두통이 아니라 편두통일 가능성이 큽니다.편두통은 단순한 두통과 달리 혈관과 신경의 변화로 인해 발생하는 질환인데요. 머리 한쪽에서만 아픈 경우가 많고, 가끔 양쪽에서 느껴지기도 합니다. 단순히 아픈 정도가 아니라, 일상생활에 큰 영향을 줄.. 2025. 2. 6.
한국인의 고혈압 당뇨병 특징과 원인 대사증후군 위험성과 예방법 한국인의 건강을 위협하는 대표적인 성인병은 고혈압, 당뇨, 대사증후군입니다. 이 질환들은 생활 습관과 유전적인 요인에 의해 발생하며 조기 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 한국인의 성인병 발병 원인과 특징을 살펴보고 효과적인 예방법을 알아보겠습니다.1. 한국인의 고혈압 특징과 원인고혈압은 혈관 내 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 한국인의 고혈압 발병률은 매우 높은 편이며, 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.한국인의 고혈압 주요 원인첫째, 나트륨 섭취량이 많습니다. 한국인은 국물 요리를 즐기고, 김치, 젓갈, 찌개 등 염분이 많은 음식을 섭취하는 식습관을 가지고 있습니다. WHO 권장 나트륨 섭취량(하루 2,000mg)보다 훨씬 높은 수준을 유지하는 경우가 많아 고혈압 발생 위험이 큽니다... 2025. 2. 5.
한국인의 체질과 성인병 관계 식습관과 성인병 위험 건강 관리법 한국인은 식습관과 유전적 특성으로 인해 성인병에 취약한 경향이 있습니다.특히, 고혈압, 당뇨, 비만 등의 질환이 많아 예방이 중요합니다.이번 글에서는 한국인의 체질과 식습관이 성인병에 미치는 영향과 효과적인 예방법을 알아보겠습니다.1. 한국인의 체질과 성인병 관계한국인은 특정 질환에 취약한 체질적 특성들을 가지고 있습니다. 유전적인 요인뿐만 아니라 생활 방식에서도 많은 영향을 미쳐 성인병 발병률이 높아지고 있습니다.첫째, 인슐린 저항성이 높은 체질입니다. 한국인은 서양인에 비해 근육량이 적고 체지방 비율이 높은 편입니다. 이는 당뇨병과 대사증후군의 주요 원인이 됩니다. 여러 연구들에 따르면 한국인은 같은 체질량지수(BMI)를 가진 서양인보다 당뇨병 발병률이 높은 경향을 보입니다.둘째, 나트륨 섭취량이 많.. 2025. 2. 5.
한국인의 식습관과 성인병 발생 유전적 요인 생활 환경과 성인병의 관계 한국인의 성인병 발생률이 증가하는 원인은 무엇일까요?식습관, 유전적 요인, 생활 환경의 영향을 분석하고, 건강을 지키기 위한 예방법을 알아봅니다.1. 한국인의 식습관과 성인병 발생한국인의 식습관은 성인병 발생에 큰 영향을 미칩니다. 전통적인 한국 식단은 채소와 발효식품이 풍부한 반면, 현대화된 식습관은 나트륨, 지방, 당류가 높은 음식 섭취로 이어지고 있습니다.① 나트륨 과다 섭취한국 음식은 김치, 된장국, 찌개 등 짠 음식이 많습니다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg이지만, 한국인은 평균 3,500mg 이상을 섭취하는 것으로 나타났습니다. 이는 고혈압과 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.② 과도한 탄수화물 섭취밥과 국수 등 탄수화물 중심의 식사가 일반적입니다. 문제.. 2025. 2. 4.

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