지속적인 두통, 혹시 뇌질환? (편두통, 뇌졸중, 고혈압)

 

두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 계속해서 반복되거나 특정 증상과 함께 나타난다면 단순한 피로 때문이 아닐 수도 있습니다. 특히 편두통, 뇌졸중, 고혈압과 같은 질환이 원인일 가능성이 있습니다. 이번 글에서는 지속적인 두통이 발생하는 이유와 관련된 질환, 그리고 치료 및 예방법을 이야기해 보겠습니다.

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1. 머리가 지끈지끈, 혹시 편두통?

"어휴, 또 머리가 아프네…"
출근길, 갑자기 머리가 욱신거리면서 한쪽이 쿡쿡 쑤시는 느낌이 든다면, 단순한 피로나 긴장성 두통이 아니라 편두통일 가능성이 큽니다.

편두통은 단순한 두통과 달리 혈관과 신경의 변화로 인해 발생하는 질환인데요. 머리 한쪽에서만 아픈 경우가 많고, 가끔 양쪽에서 느껴지기도 합니다. 단순히 아픈 정도가 아니라, 일상생활에 큰 영향을 줄 정도로 심한 경우도 있습니다.

1) 이런 증상이 있다면 편두통을 의심하세요!

• 머리 한쪽이 지끈지끈 박동성으로 아프다
• 빛과 소리에 예민해지고 눈앞이 깜빡거리거나 흐려진다
• 속이 울렁거리고 가끔 구토까지 한다
• 신체 활동을 하면 두통이 심해진다

특히 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 편두통이 자주 발생할 수 있습니다. 생리 전후로 두통이 심해지는 분들도 꽤 많죠.

2) 편두통이 생기는 원인은?

• 스트레스, 피로 누적
• 카페인, 초콜릿, 치즈 등 특정 음식 섭취
• 날씨 변화나 기압 차이
• 수면 부족 또는 과다 수면

3) 편두통, 어떻게 관리할까?

• 조용하고 어두운 곳에서 휴식하기
• 충분한 수면을 취하고 스트레스 줄이기
• 카페인 섭취 조절하기
• 편두통 약(트립탄 계열) 복용하기 (필요 시 의사 상담)

만약 편두통이 한 달에 4회 이상 반복된다면, 전문의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

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2. 갑자기 극심한 두통이? 뇌졸중을 의심해야 할 때

평소에는 괜찮았는데, 갑자기 한 번도 경험해보지 못한 극심한 두통이 나타난다면 **뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색)**을 의심해봐야 합니다. 특히 두통과 함께 신체 마비 증상이 동반된다면 즉시 병원을 찾아야 합니다.

1) 뇌졸중이 의심되는 증상

• 갑자기 극심한 두통이 발생한다
• 한쪽 얼굴이 비뚤어지거나 마비된다
• 팔이나 다리에 힘이 빠지고 저림이 지속된다
• 말이 어눌해지고, 단어가 잘 떠오르지 않는다
• 걸을 때 균형을 잡기 어렵다

이런 증상이 나타난다면, FAST(얼굴, 팔, 말, 시간) 원칙을 기억하세요.

✅ FAST 체크 방법

• Face(얼굴): 거울을 보고 한쪽 얼굴이 처지지 않았는지 확인
• Arm(팔): 두 팔을 들어 올릴 때 한쪽이 축 처지는지 체크
• Speech(말하기): 문장을 따라 말해보며 발음이 흐려지지 않았는지 확인
• Time(시간): 증상이 나타나면 즉시 119에 연락하여 병원으로 이동

2) 뇌졸중이 발생하는 원인

• 고혈압이 오랫동안 방치된 경우
• 고지혈증으로 혈관이 막히면서 뇌경색 발생
• 흡연과 과음이 지속될 경우
• 심장 질환으로 혈전이 생길 때

3) 뇌졸중 예방을 위한 습관

• 혈압을 관리하고 정기적인 검진 받기
• 짜고 기름진 음식 피하기
• 규칙적으로 운동하여 혈액순환 원활하게 하기
• 금연 & 절주 실천하기

뇌졸중은 한 번 발생하면 후유증이 남을 가능성이 큽니다. 따라서 미리 예방하는 것이 가장 중요합니다!

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3. 아침마다 머리가 무겁고 뒷목이 뻐근하다면? 고혈압 때문일 수도

"왜 아침만 되면 머리가 무겁고 띵할까?"
이런 증상이 있다면 고혈압을 의심해 볼 필요가 있습니다.

고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고도 불릴 만큼 증상이 없거나 가볍게 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 방치하면 심혈관 질환, 뇌졸중으로 이어질 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.

1) 고혈압 두통의 특징

• 뒷머리(후두부)가 띵하게 아프다
• 아침에 특히 심하다
• 어지러움, 눈앞이 깜빡거리는 증상이 동반된다
• 피로감이 지속되고 집중력이 떨어진다

2) 고혈압이 생기는 원인

• 나트륨(짠 음식) 섭취 과다
• 비만 및 운동 부족
• 만성 스트레스
• 가족력(유전적 요인)

3) 고혈압 예방 및 관리법

• 싱겁게 먹기: 국물 요리, 가공식품 섭취 줄이기
• 운동하기: 주 3~5회, 30분 이상 걷기 실천
• 체중 조절: BMI 25 이상이면 체중 감량 고려
• 스트레스 관리: 명상, 음악 감상, 취미 활동 즐기기
• 정기적인 혈압 체크: 120/80mmHg 이상이면 주기적으로 혈압 관리하기

고혈압은 평소에 신경 쓰지 않으면 모르는 사이 진행될 수 있습니다. 정기적인 혈압 측정을 통해 미리 관리하는 것이 중요합니다.

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결론

두통은 단순한 피로나 스트레스 때문일 수도 있지만, 지속되거나 특정 증상과 함께 나타난다면 편두통, 뇌졸중, 고혈압 같은 질환을 의심해 봐야 합니다.

🩺 이럴 때는 병원 방문 필수!
✔️ 두통이 한 달에 4번 이상 발생할 때
✔️ 극심한 두통과 함께 신체 마비 증상이 있을 때
✔️ 아침마다 두통이 지속될 때

두통을 무심코 넘기지 말고, 내 몸이 보내는 신호를 놓치지 마세요! 😊