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건강과 생활49

직장인 만성 피로병 (빈혈, 갑상선 기능 저하증, 간질환) "아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤하다면?"직장인이라면 누구나 한 번쯤은 **‘만성 피로’**를 경험해봤을 거예요. 하지만 충분히 쉬어도 계속 피곤하다면 단순한 피로가 아니라 건강 이상 신호일 수도 있습니다.특히 빈혈, 갑상선 기능 저하증, 간질환 같은 질환이 원인일 가능성이 높은데요. 오늘은 직장인들에게 흔한 만성 피로의 원인을 알아보고, 각 질환별 증상과 관리법을 이야기해 보겠습니다.1. 하루 종일 무기력하고 어지럽다면? 빈혈을 의심하세요!"계단을 조금만 올라가도 숨이 차고, 머리가 핑 돌아요…"이런 증상이 있다면 빈혈일 가능성이 큽니다.빈혈은 혈액 내 산소를 운반하는 적혈구(헤모글로빈)가 부족한 상태를 말하는데요. 산소 공급이 원활하지 않으니 쉽게 피곤해지고 어지러움을 느낄 수밖에 없.. 2025. 2. 9.
겨울철 가슴 통증 (협심증, 심근경색, 근육통 차이) "추운 날씨에 갑자기 가슴이 답답하고 아프다면?"겨울철에는 심혈관 질환이 급증하는 시기입니다. 특히 협심증, 심근경색 같은 심장질환은 기온이 낮아질수록 발생 위험이 커지는데요. 하지만 가슴 통증이 모두 심장 문제는 아닙니다. 단순한 근육통, 역류성 식도염 때문일 수도 있어요.오늘은 겨울철 가슴 통증의 원인을 구별하는 방법과, 각 질환별 증상 및 대처법을 이야기해 보겠습니다.1. 추운 날씨에 가슴이 쥐어짜듯 아프다면? 협심증을 의심하세요!"운동하다가 갑자기 가슴이 조이는 느낌이 들어요…"이런 증상이 있다면 협심증일 가능성이 큽니다.협심증은 심장으로 가는 혈관(관상동맥)이 일시적으로 좁아지면서 심장 근육에 혈액 공급이 부족해지는 질환인데요. 겨울철 찬 공기를 갑자기 마시면 혈관이 수축하면서 발작이 일어날 수.. 2025. 2. 8.
한국인에게 흔한 복통 (위염, 장염, 과민성 대장증후군) "배가 자꾸 아프네… 뭘 잘못 먹었나?"가끔 배가 아픈 건 흔한 일이지만, 같은 증상이 반복된다면 단순한 소화 문제는 아닐 수도 있습니다. 특히 한국인은 맵고 짠 음식을 즐기고, 스트레스도 많이 받는 편이라 위염, 장염, 과민성 대장증후군 같은 질환이 자주 발생하는데요.오늘은 한국인에게 흔한 복통의 원인과 각 질환별 특징, 그리고 효과적인 관리법에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 속이 쓰리고 답답하다면? 위염을 의심하세요!"밥 먹고 나면 속이 쓰리고 더부룩해요…"이런 증상이 있다면 위염일 가능성이 큽니다.위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 맵고 짠 음식이나 과음, 스트레스 때문에 많이 발생합니다. 특히 한국인은 매운 떡볶이, 라면, 김치찌개 같은 자극적인 음식을 자주 먹기 때문에 위염에 취약한 편이.. 2025. 2. 8.
기침이 멈추지 않을 때 (감기, 천식, 폐질환) "이상하다… 감기는 다 나았는데 기침이 계속 나오네?"기침은 감기에 걸렸을 때 흔히 나타나는 증상이지만, 보통 일주일 정도 지나면 사라집니다. 그런데 기침이 한 달 이상 지속되거나, 특정 환경에서 심해진다면 단순 감기가 아닐 수도 있어요.특히 천식, 기관지염, 폐질환 같은 질환이 원인일 가능성이 있습니다. 오늘은 기침이 멈추지 않을 때 의심해야 할 질환과 관리법에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 감기 후에도 기침이 계속된다면? 감기 후유증 or 급성 기관지염"감기는 다 나았는데, 왜 기침이 멈추질 않을까?"이런 경험, 한 번쯤 있으시죠?감기를 앓고 난 뒤에도 한동안 기침이 지속되는 경우가 있는데요. 이는 기관지가 아직 완전히 회복되지 않았기 때문일 가능성이 큽니다.1) 이런 증상이 있다면 감기 후유증 기침.. 2025. 2. 7.
손발 저림, 신경계 이상? (말초신경병증, 당뇨, 목디스크) "손발이 저리네… 피가 안 도는 건가?"손이나 발이 저리는 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 보통은 오래 앉아 있거나 다리를 꼬았을 때 혈액순환이 일시적으로 막혀서 그런 경우가 많지만, 만약 자주 저리고 감각이 둔해지는 느낌이 든다면 신경계 이상을 의심해 봐야 합니다.특히 말초신경병증, 당뇨병, 목디스크 같은 질환이 손발 저림의 원인일 수 있는데요. 오늘은 손발 저림이 계속될 때 의심해야 할 질환과 치료 및 예방법에 대해 이야기해 보겠습니다.1. 손발이 화끈거리고 찌릿찌릿? 말초신경병증을 의심하세요!"손끝이 따끔거리고 화끈거려요…"이런 증상이 지속된다면 말초신경병증일 가능성이 큽니다.말초신경병증은 뇌와 척수에서 나오는 신경(말초신경)이 손상되면서 감각이 둔해지거나 비정상적인 신호를 보내는 질환입니다. 신.. 2025. 2. 7.
소화불량이 계속된다면? (위염, 역류성 식도염, 위궤양) "요즘 계속 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되네…"이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 단순히 과식 때문일 수도 있지만, 같은 증상이 반복된다면 위 건강에 문제가 생겼을 가능성이 큽니다. 특히 위염, 역류성 식도염, 위궤양 같은 질환이 원인일 수 있는데요. 이번 글에서는 소화불량이 계속될 때 의심해야 할 질환과 효과적인 치료 및 예방법을 이야기해 보겠습니다.1. 속이 더부룩하고 쓰리다면? 위염일 가능성 높아요!"아, 또 속이 쓰리네…"매운 음식 먹고 난 후나 공복 상태에서 속이 쓰린 느낌이 자주 든다면 위염을 의심해 봐야 합니다.위염은 위 점막이 손상되면서 염증이 생긴 상태를 말합니다. 보통 자극적인 음식이나 스트레스, 헬리코박터 파일로리균 감염 등이 원인인데요. 현대인에게 가장 흔한 위장 질환 중 하나죠.1.. 2025. 2. 6.

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